喝酒怎样帮助我们更快入睡（有没有坏处？）
在马来西亚当我们晚上无法入睡时，一部分人选择服用安眠药，然而另一大部分的人靠着饮用酒精睡着。 酒精如何帮助我们 […]
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睡眠科学
专业运动员的睡眠习惯和普通人一样吗？
在马来西亚，正常成年人一天睡9个小时会感觉非常奢侈，然而世界级运动员冠军对这些睡眠根本不足够。 世界级运动冠军
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妈妈们特意把宝宝放在冰天雪地睡午觉来训练免疫力+睡眠时间
在一些北欧国家如俄罗斯、芬兰、丹麦都有把宝宝放在户外午睡的习惯；一些儿科医生也证实这个做法对宝宝健康长大有益处
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5 个让你更快睡着习惯（不用吃安眠药）
不服用安眠药的方式，其实也可以睡的很好—通过调整晚餐时间 到 散散步，小习惯也可以帮身体更容易自然的入睡。 C
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